Os meses de verão são tradicionalmente meses de férias! É hora de repor energias para o resto do ano.
Para não ter contratempos dentários, partilhamos passos para umas férias tranquilas!
1 – Fio dentário e escova de dentes sempre consigo!
Se preferir tamanhos mais pequenos, existem inúmeras soluções no mercado.
O mais importante é não descurar a boa higiene oral.
2 – Alimentação equilibrada
Evite os alimentos muito doces e muito ácidos bem como bebidas gaseificadas.
Como SOS, leve consigo alguns snacks sem adição de açúcar (fruta, cenouras, frutos secos ou ovos).
3 – Aproveitar a vitamina D
Nesta altura do ano, graças à exposição solar, conseguirá níveis superiores de vitamina D, responsável pela absorção do cálcio e fósforo, tão importantes para a formação dos seus dentes!
Ainda assim faça a sua exposição ao sol de forma consciente, com protetor solar e evitando as horas de maior calor
4 – Evitar fumar
Aproveite esta altura de maior descanso para reduzir ou parar de fumar. Este hábito causa grave problemas nas suas gengivas e pode também ser responsável pelo mau hálito.
5 – Não dar férias à higiene oral
Apesar de estarmos mais relaxados, os hábitos de uma boa higiene oral é para manter. Escove os dentes, pelo menos 2 vezes ao dia, 1 delas obrigatoriamente antes de se deitar.
Por fim e não menos importante: a consulta de check-up anual! Uma forma de evitar muitas dores de cabeça, ou melhor… de dentes, sobretudo se for viajar!
Para usufruir das suas férias, em pleno, recomendamos, se ainda não o fez, que marque a sua consulta de check-up anual.
Não hesite, estamos à sua espera!